健康と歌ヤマハ大人の音楽教室（株）佐藤商会

健康と歌

楽しく歌って、私たち健康です！

歌を通して、健康を維持することを目的とするプログラムです。

正しい呼吸法、発声法で体内を活性化し、脳を刺激します。

ストレスの発散、心身のリラックスにもオススメです。

コース概要

健康と歌

●入会対象音楽・歌に興味があり、健康のために何かしたいと思っている方
●期間原則として1年
●レッスン時間1レッスン60分
●開講時間土曜14：30～　　火曜14：00～
●レッスン形態1クラス4名以上のグループレッスン
●レッスン料金月３回　6,000円
●入会金入会金　5,000円　（12/31までの入会で半額2,500円）
●教材費2,500円　ＣＤ付き

※別途消費税がかかります

プログラムの流れ

健康と歌

■ウォーミングアップ → ■ブレス＆ボイストレーニング

→ ■リズムエクササイズ → ■ハーモニーエクササイズ

→ ■レパートリー→ ■クールダウン

■ウォーミングアップ
心身がズムーズに活動できる準備をします
穏やかな音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。緊張を緩和して呼吸筋をほぐし、声の出やすい体勢をつくります。
■ブレス＆ボイストレーニング
呼吸と発声により体内の活性化を行います
音楽に合わせた腹式呼吸と発声のトレーニング。肺活量のアップや腹筋・表情筋が鍛えられます。
■リズムエクササイズ
リズムをとって脳に刺激を与えます
声と体を使い、講師の動きを覚えて同じ動きをすることは注意力と集中力を使うので、脳への刺激になります。
■ハーモニーエクササイズ
声を合わせて心地よさを感じます
各自が自由に声を出し、ハーモニーの楽しさを実感することで、リラクゼーション効果があります。※音楽経験がなくても、安心して楽しく行えます。
■レパートリー
みんなで歌う喜びを体感します
なじみのある国内外の名曲をたのしく歌います。声を出すことでストレスを解消し、肺活量や腹筋の強化も期待できます。
■クールダウン
穏やかな音楽とストレッチで緊張をやわらげます
簡単な整理体操をおこない、リラクゼーション。レッスンで使った脳や心、そして身体までほぐします。